しみ・シワ・たるみ

しみ、シワ、たるみがどのように生じるのか、仕組みや原因は次のとおりです。

●しみのメカニズム、原因

「メラニン」の影響でしみが形成されると考えられています。
メラニンとは、紫外線を浴びた際に発生する黒色の色素のことです。

通常であれば、ターンオーバー（肌が新しく生まれ変わるサイクル）によってメラニンは体外に排出されます。
では、どんな要素がしみの発生に影響するか、ご紹介いたします。

・ビタミンC不足

ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑制する作用があります。
そのため、食生活の乱れによってビタミンCが不足していると、しみができやすくなります。

・ケア不足、誤ったケア

スキンケア不足でお肌が乾燥していると、紫外線の影響を受けやすくなります。
また、摩擦によってもメラニンは生成されるため、「強い力で洗顔する」といった誤ったケアによってもしみにつながる場合があります。

・水分不足

水分不足で肌が乾燥すると、肌表面のバリア機能が低下しやすくなります。

・睡眠不足

睡眠不足は、ターンオーバーの低下を招く原因となります。

●シワ、たるみのメカニズム、原因

顔の皮下脂肪が垂れ下がることで、シワやたるみが生じると考えられます。

・表情筋が硬い

顔まわりにある表情筋には、表情を作る役割とともに、肌を支える役割も担っています。
そのため、普段あまり表情を作らない、しゃべる機会が少ないなどで表情筋が固くなると、肌が垂れ下がりやすくなります。
また、マスクのゴムによって耳が引っ張られ、顔まわりの緊張を生むことも考えられます。

・筋力低下

表情筋の硬さとともに、筋力低下もシワやたるみを起こす原因になります。
筋力の低下から血流の循環が悪化すると、余分な水分や老廃物が顔まわりに溜まりやすくなってしまいます。

・普段の姿勢

スマホの操作などで下を向く機会が多いと、重力の関係で皮膚が下がりやすくなります。

しみ・シワ・たるみにともなって起こる症状には、次のようなものが挙げられます。

●顔のしみ

紫外線によって発生したしみは、「日光性黒子（老人性色素斑）」と呼ばれています。
最初は薄茶色のしみになりますが、進行させると色が濃いくなり、境界もはっきりとしてきます。

他には、ニキビや虫さされによる炎症からしみができる「炎症後色素沈着」、女性ホルモンの乱れからしみが生じる「肝斑」などもあります。

●くすみ、目の下のクマ

顔まわりの血行が悪化していると顔色が悪くなり、くすみや目の下のクマの原因となることがあります。

●目のまわりのたるみ、頬のたるみ

目のまわりや頬、顎、口元にたるみが生じやすくなっています。
たるみがあると輪郭がぼやけたり、むくんで見えたりする原因になります。

●口元のシワ

加齢や筋力低下から生じる「たるみジワ」は、口元や頬のあたりにできやすくなっています。
その他、笑ったり怒ったりした際に目元や口元にできる「表情ジワ」、浅くて細い「小ジワ」などもあります。
基本的に表情ジワは一時的なものですが、乾燥などの影響で元に戻りにくくなることがあります。

●乾燥肌・肌荒れ

紫外線や加齢、生活習慣の乱れなどで肌が乾燥していると、肌荒れを起こしやすくなります。
乾燥肌はその他、シワやしみなどさまざまな肌トラブルにつながる可能性があるため、しっかりとスキンケアを行うことが大切です。