ようやく秋らしい空気になってきましたね🍁

相変わらず寒暖差には気をつけましょう！！

秋から気温など低くなり、風邪を引きやすくなります…。

免疫力が落ち、咳が長引いたり喘息になることもしばしば。

（ちなみにウチの奥様、喘息真っ最中です泣）

体温を上げると免疫力が上がります！！

体温上昇　→　血流量増加　→　免疫細胞の活性　

となり免疫力や身体の調子が良くなります。

自宅で簡単にできるものは

①適度な運動　②白湯を飲む（５０℃前後）　③入浴

ぜひトライしてみて下さい💪！！！

１０月は１４日（月）・２８日（月）がお休みとなります。🙇