骨盤矯正

●骨盤の構造

骨盤は左右一対ある寛骨（かんこつ）と、真ん中にある平たい仙骨（せんこつ）、そして仙骨の先端にある尾骨（びこつ）から構成されています。
また寛骨は、腸骨（ちょうこつ）、坐骨（ざこつ）、恥骨（ちこつ）の3つの骨が組み合わさることで形成されています。

●骨盤の役割

骨盤には、以下のような役割があると考えられています。

・上半身を支える土台

背骨を支える土台としての役割があります。
骨盤が傾くと姿勢が崩れて、腰や肩、首に負担がかかりやすくなります。

・歩行の補助

骨盤は太ももの骨（大腿骨）と股関節を形成し、歩行を補助する役割があります。
骨盤のゆがみから下肢にかかる荷重バランスが崩れると、股関節や膝、足首といった関節にストレスがかかりやすくなります。

・内臓の保護

骨盤内には直腸や生殖器など、さまざまな臓器が収められています。
骨盤がゆがむと内臓の位置がずれて、機能低下を起こす可能性があります。

●骨盤がゆがむ原因

・不良姿勢、身体の使い方

日常生活での不良姿勢や左右不均衡な身体の使い方によって、ゆがみが生じやすくなっています。

・足を組んで座る
・背もたれに寄りかかり、足を前に投げ出して座る
・片足に体重をかけて立つ
・スポーツや仕事で同じ方向にばかり身体をひねる

例えば上記のようなくせや姿勢によって、骨盤はゆがみやすくなります。

・筋力の低下

加齢や運動不足などで筋力が低下すると、骨格を正しい位置で支えられなくなることが考えられます。

・柔軟性の低下

太ももや腰部まわりなどの硬くなった筋肉で骨盤が引っ張られ、ゆがみを生じることがあります。

・足のケガ

捻挫や骨折などで足を痛めている場合、片足に荷重をかけるために骨盤がゆがみやすくなります。

●骨盤のゆがみによって起こりうる症状

・身体の痛み、こり感

身体の土台部分が傾くため、姿勢が悪くなることで腰部や肩まわりの緊張が強まりやすくなります。
また、骨盤は股関節に関与しているため、下半身の痛みにもつながる可能性があります。

・内臓の不調

骨盤のゆがみから内臓の働きが悪くなり、便秘につながる場合があります。

・自律神経の乱れ

脊柱まわりの緊張がストレスとなり、自律神経のバランスを崩すことがあります。

骨盤のゆがみから、身体の痛みや不調を起こしている場合があります。
症状の改善を目指すためにも、当院では次のような方法で骨盤矯正を行っています。

●身体のチェック

施術の前に、目視や触察によってゆがみの状態（左右の脚長差）を確認します。
骨盤をゆがませている原因を探すとともに、「立位での前屈・後屈」「ベッドでの股関節まわりの可動域」といった動きをチェックすることで、患者様自身にもゆがみの状態を確認してもらいます。

●施術

ゆがみの原因となっている筋肉を緩めることで、骨盤の位置を矯正していきます。
筋肉の緊張によって骨格が引っ張られ、元の位置からずれてしまうためです。
とくに骨盤のゆがみに関連する部位としては、腰部や足まわりの筋肉が挙げられます。

・手技

手技によるもみほぐしやストレッチで、筋肉の緊張を緩和していきます。
また、手技では取りきれない緊張がある場合には、鍼による施術を行うこともあります。

・運動療法

手技だけではなく、骨盤周辺の筋肉を使うことで緊張をゆるめていく、運動療法も施術に取り入れています。
施術者が加える抵抗に逆らうようにして、股関節や腰部を動かします。
また、ゴムチューブを引っ張るようにして関節を動かす施術方法もあります。

●施術後のチェック

施術後にも前後屈や股関節まわりの可動域、足の長さなどを再度チェックします。
一度の施術でも、効果は実感できるようになっています。
しかし、日常生活の積み重ねによってゆがみが生じているため、最初は状態が戻りやすいです。
骨格の位置を安定させるためには、定期的に施術を受けていただくことを推奨しています。

●セルフケアのアドバイス

ゆがみの原因に合わせた、セルフケアの方法もアドバイスいたします。
ご自宅でもストレッチや運動を行っていただくことで、より施術の効果を高められます。

●骨盤矯正の特徴

当院の骨盤矯正では、バキバキと音を鳴らすような施術は行いません。
身体がリラックスできるように、ソフトな力での施術になっています。
また鍼については、非常に細い鍼（髪の毛の太さ程度）を使用するため、刺すときの痛みは感じにくくなっています。

骨盤矯正を受けることで、どのような効果や症状改善を期待できるのでしょうか。

●全身のバランスが整う

骨盤が正しい位置に戻ると、その上に乗っている背骨も元のS字に近づいてきます。
また、骨盤は股関節に関与しているため、足の荷重バランスも整ってくることが考えられます。

●筋肉の緊張緩和

骨格が本来の位置に戻ることで、猫背やそり腰といった不良姿勢の改善が期待できます。
背中が伸びた正しい姿勢を維持できるため、上半身の緊張も緩和しやすくなります。
また筋肉の緊張ではなく、骨格によって身体を支えられるようになるため、立ったり、座ったりしているときに疲れにくくもなります。

●関節への負担軽減

全身のバランスが整ってくるため、脊柱や股関節、膝、足首など関節にかかる負担も緩和してきます。

●可動域改善

骨盤矯正によって、骨格を引っ張っていた筋肉の硬さが取れてきます。
そのことで、とくに腰部や股関節などの可動域が改善しやすくなります。

上記のような効果によって、具体的には以下のような症状の改善が見込まれます。

●腰痛

手技や運動療法によって、腰まわりの緊張が緩んできます。
血行が改善し、発痛物質の排出が促されることで、腰痛の緩和が期待できます。

●坐骨神経痛

坐骨神経へのストレスが緩和することで、坐骨神経痛（下半身に起こる痛みやしびれ）の改善が期待できます。
骨盤のゆがみによって坐骨神経の圧迫や刺激が加わる場合があります。

●肩こり

背骨が正常なS字に近づくことで、首や肩、背中まわりの筋肉にかかる負担が軽減してきます。
猫背やそり腰など、バランスに問題がある方に骨盤矯正が有効だと考えられます。

●花粉症の予防・緩和

骨盤の位置が矯正されると、その中に収められている腸の働きも良くなってきます。
とくに腸には、多くの免疫機能が集まっていると考えられています。
身体の痛みだけではなく、免疫の異常から起こる花粉症の症状緩和や予防も骨盤矯正によって期待できるのです。

当院では、ボキボキ音をならす施術はしません。
骨盤矯正をする中で結果的に音が鳴ることはありますが、音を鳴らすことが目的になってしまうのは本来の施術の目的とはずれてしまいます。

骨盤矯正とは骨を動かすだけの施術ではありません。
骨盤に付着する筋肉は多くあるため、日常生活中の姿勢や癖などが影響し筋肉のバランスに左右差が生じ、骨盤の”ゆがみ”となります。

当院では骨盤に付着する筋肉を中心に、原因となる部位をほぐし緊張を取り除きます。
また、筋力が低下してうまく使えていない筋肉をチューブトレーニングやストレッチなどで刺激し、運動を行うことでよい緊張感を持たせ周囲の筋肉のバランスを整えます。

当院の骨盤矯正は、特にこのような症状をお持ちの方に効果的です。

・慢性的な腰痛　
・坐骨神経痛（梨状筋症候群）　
・猫背やストレートネック　
・股関節や膝関節の痛み

身体の中心にある骨盤は上半身、下半身ともに大きく影響し、重要な場所ですので患者さんの状態や症状に合った矯正を行い改善させましょう。